Tréner Taekwonda v Košiciach
 |  |
|---|
O Mne
Volám sa Mario a som vedúci inštruktor v Taekwondo4Fitness. Moja cesta s Taekwondom sa začala v roku 1992, keď som mal 16 rokov. Odvtedy som vďaka vytrvalosti a odhodlaniu prekonával rôzne prekážky – a Taekwondo sa pre mňa stalo celoživotnou disciplínou, ktorá formuje telo aj charakter.
Mojím cieľom je inšpirovať a motivovať deti, mládež aj dospelých, aby boli aktívni, robili zdravšie rozhodnutia a rozvíjali sa každý deň – nielen ako športovci, ale aj ako ľudia. Stal som sa trénerom preto, aby som pomáhal študentom dosahovať ich kondičné a zdravotné ciele prostredníctvom bojových umení a bezpečného, systematického tréningu.
Počas viac ako 30 rokov som trénoval v Nemecku, Rakúsku, na Slovensku aj vo Veľkej Británii a mal som možnosť učiť sa od rôznych mentorov, ktorí mi ukázali odlišné pohľady na Taekwondo – od tradičných základov až po moderné metódy tréningu.
Držím 4. dan (Independent Taekwondo Organisation – ITO) a 3. dan Kukkiwon, ktorý je evidovaný aj v systémoch TCON / WTA Kukkiwon. V rámci ITO pôsobím v oblasti skúšok a vzdelávania trénerov (vrátane skúšobnej licencie), čo mi umožňuje viesť skúšky a hodnotiť pokrok študentov.
Vo Veľkej Británii som pôsobil ako tréner v rámci British Taekwondo a absolvoval som viacero povinných aj nadštandardných školení (vrátane ochrany detí a práce so zraniteľnými osobami – Disclosure/DBS preverenia). Táto skúsenosť mi dala silný základ v oblasti bezpečnosti, plánovania tréningov a zodpovednosti trénera.
Po návrate na Slovensko pokračujem v budovaní svojho trénerského pôsobenia a zároveň pracujem na tom, aby bolo moje zahraničné vzdelanie a prax správne pochopené a zaradené v slovenskom systéme. Je to proces, ktorý si vyžaduje čas, dokumentáciu a trpezlivosť. Popri tom pripravujem aj komunitný projekt pre Košice – realisticky, popri práci v IT a rodinných povinnostiach.
Mám tiež certifikát Active IQ Level 2 – Leading Health-Related Activity Sessions (UK), ktorý mi poskytol kompetencie viesť kvalitné, inkluzívne pohybové aktivity (najmä pre deti a mládež). Okrem toho som absolvoval kvalifikácie a ďalšie vzdelávanie cez Future Fit Training a ďalšie platformy v oblastiach fitness, zdravého životného štýlu a tréningovej metodiky.
Dôležitosť ďalšieho vzdelávania (CPD) je pre mňa kľúčová – najmä pri práci s ľuďmi, ktorí riešia bežné zdravotné výzvy, stres, sedavý životný štýl alebo potrebujú bezpečne začať s pohybom.
Kompletný prehľad mojich kvalifikácií a kurzov (CPD) nájdete v sekcii Qualifications and CPD, ako aj na mojom LinkedIn a v členskom profile CIMSPA.
Prečo Ja?
Všetci dobrí bojovníci a praktikanti Taekwonda žijú podľa etického kódexu. Očakáva sa od nich, že budú vždy dodržiavať päť zásad Taekwonda: etiketu, skromnosť, vytrvalosť, sebakontrolu a nezlomný duch. Tieto zásady formujú správanie študentov nielen v dojangu, ale aj v bežnom živote. Ako inštruktor Taekwonda sa zaväzujem tieto princípy chrániť a odovzdávať ich ďalej.
Zaujímam sa o fitness, výživu a zdravý, aktívny životný štýl. Vlastným príkladom a tvrdou prácou ukazujem, ako možno dosiahnuť zdravotné a kondičné ciele. Neustále profesijné vzdelávanie a tréningy sú pre mňa kľúčové na udržanie aktuálnych vedomostí a zručností.
Mojím cieľom je inšpirovať a motivovať mladých aj dospelých k väčšej pohybovej aktivite, zdravším rozhodnutiam a k tomu, aby sa každý deň rozvíjali ako lepší ľudia. Stal som sa inštruktorom Taekwonda, aby som mohol pomáhať svojim študentom napredovať a dosiahnuť svoje ciele prostredníctvom bojových umení.
Moja cesta bojovými umeniami sa začala v roku 1989 v Nemecku, v tom istom roku, ako padol Berlínsky múr. Ako dieťa som bol opakovane vystavovaný šikane, preto som požiadal rodičov, aby ma prihlásili na kurzy bojových umení. Zistil som však, že Judo nebolo pre mňa tým pravým na sebaobranu, získal som iba žltý pás a prestal som s ním.
Vyrastal som vo štvrti Wedding, ktorá patrila medzi oblasti s vysokým podielom migrantov a častým výskytom násilia. Gangy robili ulice nebezpečnými a používali najmä nože, päste a kopy na ublíženie ostatným. Judo mi nedalo sebadôveru brániť sa v takýchto situáciách.
Taekwondo som si zamiloval hneď od prvej hodiny v roku 1992, keď ma spolužiak zaviedol do školy bojových umení jeho rodičov. Mal som vtedy 16 rokov a odvtedy som verný tomuto športu. Taekwondo mi dalo sebadôveru a naučilo ma chrániť sa, keď nebolo inej možnosti.
Pre mňa nie je Taekwondo len bojovým umením, ale životným štýlom a cestou k zdravšiemu a naplnenejšiemu životu. Pridajte sa ku mne a zažite, ako môže Taekwondo zlepšiť váš život – staňte sa silnejšími, zdravšími a šťastnejšími!
O Dojangu
Všetci dobrí bojovníci a praktikanti Taekwonda žijú podľa etického kódexu. Očakáva sa od nich, že budú dodržiavať päť zásad Taekwonda: zdvorilosť, integritu, vytrvalosť, sebaovládanie a nezlomného ducha. Tieto zásady formujú správanie študentov nielen v dojangu, ale aj v bežnom živote – v škole, práci, rodine a v tom, ako sa človek správa k ostatným. Ako inštruktor Taekwonda sa zaväzujem tieto princípy chrániť, žiť podľa nich a odovzdávať ich ďalej.
Zároveň sa dlhodobo venujem aj oblasti fitness, výživy a zdravého, aktívneho životného štýlu. Verím, že dobrý tréner má ísť príkladom – nie dokonalosťou, ale konzistentnosťou. Neustále vzdelávanie, tréning, metodika a bezpečnosť pri práci s ľuďmi sú pre mňa kľúčové, aby som zostal odborný, aktuálny a zodpovedný.
Mojím cieľom je inšpirovať a motivovať deti, tínedžerov aj dospelých k pohybu, zdravším rozhodnutiam a k tomu, aby sa každý deň rozvíjali ako lepší ľudia. Stal som sa inštruktorom Taekwonda, aby som mohol pomáhať študentom napredovať a dosahovať ich ciele – či už ide o sebadôveru, kondíciu, disciplínu, alebo jednoducho pocit, že človek patrí do komunity.
Moja cesta bojovými umeniami sa začala v roku 1989 v Nemecku. Ako dieťa som sa stretával so šikanou a cítil som potrebu naučiť sa brániť a stáť pevne na vlastných nohách. Skúsil som Judo, no časom som zistil, že pre mňa osobne to nebola cesta, ktorú som hľadal.
V roku 1992 som prvýkrát zažil Taekwondo – a prakticky okamžite som vedel, že som našiel niečo, čo so mnou zostane dlhodobo. Taekwondo mi dalo viac než techniky: dalo mi smer, disciplínu a vnútornú silu. Učilo ma, že sebadôvera neprichádza z agresivity, ale z práce na sebe – z opakovania základov, z rešpektu a z toho, že človek prekonáva vlastné hranice.
Pre mňa nie je Taekwondo len bojovým umením. Je to životný štýl a cesta k zdravšiemu a vyrovnanejšiemu životu – fyzicky aj mentálne. Ak chcete objaviť, čo môže Taekwondo priniesť vám alebo vašim deťom, budem rád, ak sa pridáte. Spoločne môžeme budovať silu, zdravie a charakter – krok za krokom, s rešpektom a v bezpečnom prostredí. 🥋
Čo je Taekwondo4Fitness?
Taekwondo4Fitness je tréningový program, ktorý prepája techniky a metodiku tradičného Taekwonda s modernými princípmi kondičného tréningu. Cieľom je vytvoriť jedinečný, efektívny a bezpečný tréning, ktorý rozvíja nielen fyzickú kondíciu, ale aj koordináciu, rovnováhu, mobilitu a sebavedomie.
Tréningy Taekwondo4Fitness zahŕňajú kombináciu:
-
kardiovaskulárnych cvičení (vytrvalosť a kondícia),
-
posilňovania a stabilizačných cvikov (jadro tela, sila, prevencia zranení),
-
Taekwondo techník (kopy, údery, bloky, práca nôh, správne postoje),
-
a podľa úrovne aj praktické drily na reakciu, načasovanie, kontrolu pohybu a základnú sebaobranu (bez zbytočného rizika).
Program je vhodný pre deti, tínedžerov aj dospelých a dá sa prispôsobiť každému účastníkovi – od úplných začiatočníkov až po pokročilých. Dôraz kladieme na postupné napredovanie, správnu techniku, bezpečnosť a na hodnoty Taekwonda (zdvorilosť, integritu, vytrvalosť, sebaovládanie a nezlomného ducha).
